如何清理 iPhone 上的垃圾文件

iPhone 因为会收集大量“垃圾文件”而臭名昭著，这些文件会让设备变得杂乱无章，维护起来也让人头疼，还会额外占用你原本可以用来存储应用或重要数据的存储空间。

不幸的是，手动查找所有垃圾文件非常繁琐和令人困惑，因为它们散布在设备的不同应用和目录中。为了帮助你，我们特意制作了一份详细指南，总结了 iPhone 上常见各类“垃圾文件”，以及如何有条不紊地清理它们。

识别 iPhone 上的垃圾文件

iPhone 上的垃圾文件到底包括哪些？下面列举的项目通常被认为是“垃圾”。请查看每个项目及其说明，判断是否可以删除它们。

要检查你的存储设置并查看什么占用了最多空间，请打开设置应用，选择通用，再点击iPhone 储存空间。

顶部的图表会显示已用和可用的储存空间，应用列表会按照大小排序，在底部还能看到系统数据使用的具体数值。这类数据可能包含隐藏的垃圾文件，通常由 iOS 自动管理，但如果系统数据占用过大，也有手动清理系统数据的方法。

手动清理垃圾文件的方法

查看完设备的储存空间后，是时候清理你的 iPhone 上的垃圾了。如果你准备为真正需要的内容腾出空间，以下是多种整理设备垃圾的方法。

方法一： 重启你的 iPhone

当你重启 iPhone 时，会移除占用系统存储的临时文件或缓存。虽然系统数据会在需要时重新生成缓存，并且系统通常会自行处理临时文件，但你可以手动临时释放一些空间。

根据你的设备型号，按照下面的步骤重启 iPhone：

• iPhone X、11 及更新机型：同时按住侧边按钮（右侧）和任一音量按钮（左侧）。
• iPhone 6、7、8 或 SE（第 2 或 3 代）：按住侧边按钮（右侧）。
• iPhone 5 及更早机型或 SE（第 1 代）：按住顶部按钮。

当出现关机滑块时，拖移滑块将 iPhone 关机。几秒钟后你的 iPhone 会自动关机。或者，如果你的按键无法使用，可以在设置应用的通用页面找到关机选项：

要重新开机，请按住侧边按钮或顶部按钮直到出现 Apple 标志。

方法二： 管理你的相册

管理相册是清理 iPhone 垃圾文件最有效的方法之一。照片和视频往往会占用最多的储存空间，尤其是现在的高分辨率相机。我们来看两种高效清理照片库的方法。

使用照片应用自带功能

第一种方式是用照片应用手动清理照片。如果你的照片或视频数量不多，或者你清楚哪些内容不需要保留，可以直接使用选择和删除（🗑️）按钮逐个删除不需要的内容。

如果垃圾文件较多，照片应用还提供了自动生成及你自建的“分类”，可帮助你更高效地整理。以下是一些有用的分类说明：

• 媒体类型：你的库会自动按“类型”分类，如视频、自拍、实况照片、人像、连拍、截图等。这些分类可帮助你根据拍摄内容筛选和删除冗余照片，比如很多相似的自拍或误触的连拍。
• 实用工具：iOS 还会自动生成便于管理媒体的分类，如收藏、重复项、小票、最近保存等。例如，“重复项”相册能将完全相同的媒体并排展示，便于你合并或删除。
• 相册：除了你自建的相册，照片应用还会根据内容自动生成相册，比如“人物与宠物”会聚合识别到的特定对象照片。如果你有几十张猫咪的照片（当然你不一定都需要），都能在这里快速找到。

使用 Clever Cleaner：强大的 AI 驱动垃圾照片清理工具

如果你不想手动清理照片库，更高效的方法是使用第三方清理应用。你可以直接从 App Store 下载，它们专为清理 iPhone 垃圾文件设计，极为便捷。

这里我们用的是 Clever Cleaner。它几乎覆盖照片应用支持的所有媒体类型，比如照片、视频、截图、实况照片、重复项和相似项。你可以直接在应用内根据自己的需要批量处理这些内容。演示以“相似项”为主，它会自动识别并分组设备上的重复或相似照片（比系统原生照片应用更灵活），高效移除。

1. 从 App Store 下载 Clever Cleaner。
2. 授予应用对照片库的完全访问权限。等待应用扫描你的媒体库（很快，耗时取决于文件数量）。
3. 主页面中间点击相似项，选择一组需审核的相似照片。
4. 每组相似照片会显示在屏幕上。软件会自动选中每组“最佳”照片，其余全部勾选待删。你也可以手动选择。
5. 每组审核后，点击左上角X返回，检查其他重复和相似组。
6. 对应用检测到的每一组照片重复步骤 4 和 5。要查看已删除项，点页面底部的删除，还能看到已选择的照片数量以及可释放的空间。
7. 使用底部红色删除按钮。
8. 最后，在弹窗中点击删除确认操作。
9. 若希望更自动化，可在第 3 步先点全选，再删除，无需逐组审核。

另外，你还可以用主界面的智能清理功能，一键处理无需逐项审核的内容：删除重复和相似照片、压缩截图、压缩实况照片。若需更精准清理，可用滑动功能，逐张浏览照片和视频，并通过滑动手势决定保留或删除。

方法三： 删除不需要的应用

你是否下载过只玩了一次的游戏，或者根本不喜欢的应用？这会让主屏幕和 App 资源库变得杂乱，还可能白白浪费数 GB 空间。我们来教你一招快速删掉不需要的应用，无需逐项查找。

1. 打开设置应用。
2. 点击通用。
3. 在通用菜单选择iPhone 储存空间。
   
4. 向下滑到应用列表。可以按上次使用时间排序，方便查看很久未用的应用，或按大小排序，优先删除大应用以释放 iPhone 空间。点击应用进入详情页面。
5. 点删除 App按钮，并在弹窗确认。
   

方法四： 清理应用缓存

应用缓存可提升运行速度，但可能在设备中留下数 GB 的临时文件根本不会再用到。几乎所有类型的应用都会生成缓存，典型的例子包括聊天类应用（预存附件缩略图）、社交应用（缓存视频片段）和多媒体应用（暂存歌单歌曲）。

幸运的是，许多应用在自身设置页面就有清理缓存的工具。以 Telegram 为例演示如何操作：

1. 打开 Telegram（或任一需清理缓存的应用）。
2. 点击底部设置。
3. 在设置中下拉至第 5 部分，选择数据和存储。
   
4. 点击存储空间使用。
5. 最后，在存储空间使用图表下方，点击清除全部缓存按钮。
   

方法五： 清理旧的离线内容

许多流媒体应用支持离线下载观影或听歌。例如 Netflix 和 YouTube 可下载影片、Spotify 可下载歌曲。如果你不打算近期观看或收听这些离线内容，删掉它们总比占着空间好，反正以后想用可随时重新下载。

以下以 Apple 自带的音乐应用为例，删除下载歌曲的方法：

1. 打开“音乐”App（或其他需要清理离线内容的流媒体 App）。
2. 底部菜单点资料库，再点已下载。
3. 点击歌曲。
   
4. 点每首歌旁的“三点菜单”。
5. 弹出的菜单里选择移除下载。
   

方法六： 清理浏览器缓存

和其他应用一样，浏览器也会用缓存提速，比如保存常用网站资源。所有主流浏览器都可手动清理缓存。Safari 可以在设置应用中操作，步骤如下：

1. 打开设置应用。
2. 滑到页面底部，选择应用。
3. 找到并点选Safari。
   
4. 下滑到 Safari 页底，选择高级。
5. 选择网站数据。
   
6. 点编辑按钮，可分别删除特定网站的数据，也可以滑到页底，点移除所有网站数据。
   

另外，可以跳过高级菜单，直接在 Safari 设置页点清除历史记录与网站数据。选择全部历史记录并点清除历史记录，这样网站数据及浏览历史都会被删除。

方法七： 删除大型短信附件

朋友或家人通过“信息”发送的大型附件会占用储存空间。保存需要的照片、视频或文件后，其余可以轻松移除。

下面的方法以“信息”App 为例，邮件客户端也常留附件（文档或多媒体），可直接删除包含附件的邮件，顺便清理垃圾邮件、广告邮件、旧新闻通讯和其他不再需要的邮件。

1. 打开短信应用，选中包含待删除附件的对话。
2. 点击顶部联系人号码或头像。
   
3. 在联系人详情下选择照片一栏，点右上角编辑，并挑选要移除的附件。
4. 点击垃圾桶图标（🗑️），再点删除项目确认。
   

方法八： 清理下载文件夹

下载的媒体或文件在使用或另存后，原始下载可考虑移除。你可以检查下载文件夹，删除不再需要的内容。

1. 打开文件应用，切换到浏览页签。
2. 选iCloud 云盘或本地 iPhone，依据你的下载习惯，两处都可清理。
3. 进入下载文件夹。
   
4. 点右上三点，选选择。如需预览，可打开任一文件。
5. 勾选要移除的下载，或左上角全选全部。
6. 点底部删除图标（🗑️），移除所选项目。
   

方法九： 删除不需要及重复联系人

通讯录很容易变得杂乱。或许你重复添加过同一人，或使用 Apple 账户多年后，通讯录充满了许多不再熟悉的名字。

你可在联系人应用打开详细页，用编辑和删除联系人手工操作。但 iOS 也提供了一些实用工具，可以加快清理速度：

使用联系人应用“重复项”工具

和照片应用类似，联系人 app 内建了查找重复项的功能。此功能不仅能识别重复联系人，还能一键合并为完整项。

1. 打开联系人应用。
2. 稍等片刻，iPhone 会自动统计重复联系人数量。
3. 点查看重复项以检视重复名单。
   
4. 可点全部合并一键处理，也可选择性逐项合并。
5. 最后点合并即可完成操作，让通讯录更加整洁。
   

用“快捷指令”自定义联系人排序

“快捷指令”App 可以自动化多步操作，这里教你创建一个简单的快捷指令，用来根据不同参数（如创建日期、公司、部门等）筛选和排序联系人，无需手动翻找过时或可删的联系人。

1. 打开“快捷指令”App。
2. 底部菜单点资料库，右上角点+。
3. 在搜索栏中输入“查找联系人”，然后选择“查找联系人”操作。
   
4. 在出现的操作卡片中点添加过滤条件。
5. 点击排序方式旁的无，在弹出的菜单选择一项（如：创建日期）。
   
6. 修改顺序参数，比如选最早优先，这样你的联系人会从第一个添加的开始显示。
7. 点击底部播放按钮（▶︎）运行捷径，即可获得联系人列表，你可以参考该列表删除不再需要的联系人。
   

用软件删除 iPhone 上的垃圾文件

如果你和我们一样，iPhone 上有成千上万张照片和视频，或者你根本没时间手动清理（用我们前面介绍的那些功能），可以考虑使用软件。App Store 上有几十款第三方 iPhone 清理应用，这些应用拥有独特的功能，比内置工具在清理方面更为高效。

在本节中，我们将简要介绍 3 款清理应用；每款工具都可以免费使用，并针对特定类型的数据，确保彻底清理。有些应用可以一次性清除多种垃圾，但大多数都需要订阅。

1. Clever Cleaner：清理 iPhone 垃圾

Clever Cleaner 是一款强大的图库清理应用，拥有多种功能，可以帮助你高效删除不需要的照片和视频，也能优化你想保留的媒体内容。该应用每天都有宽松的免费清理额度，并且没有广告，虽然提供可选的 Premium 方案，但即使不升级 Premium，也可以在每日免费额度内使用。而且，早于 3.0 版本安装 Clever Cleaner 的老用户，仍可永久免费享用所有功能。

🌟 主要功能：

• 高精度重复项识别算法
• 一键智能垃圾清理
• 清理陈旧、不必要或体积大的截图
• 将实况照片转换为静态照片或删除以节省空间
• 查找并删除大容量视频文件
• 压缩视频，尽量不影响画质的情况下减小文件体积
• 压缩其他类型媒体资源，包括照片、截图和实况照片
• 使用“滑动”功能，通过左/右滑精确选择删除或保留照片及视频
• 详细查看 iPhone 储存空间占用概览
• 绝无广告

📲 App Store 下载：https://apps.apple.com/us/app/clever-cleaner-ai-cleanup-app/id1666645584

💵 Clever Cleaner 在每日清理限额内可免费使用。达到限额后，你可以等待至第二天限额重置，或升级到 Premium。当前价格建议你在购买前直接在应用内查看。

2. Easy Cleaner

Easy Cleaner 是一款通讯录管理应用，可以帮助你清理联系人，并通过创建你自己的通用数据库来保持联系人信息最新。它还拥有云端保存和备份功能，包括在清理过程中使用还原点以提升安全性。

🌟 主要功能：

• 合并重复和不完整的联系人及其元数据
• 将联系人保存到云服务器，即使没有备份也可轻松恢复
• 在应用内为联系人创建备份

📲 在 App Store 下载：https://apps.apple.com/us/app/easy-cleaner/id519077149

💵 Easy Cleaner 可在 iPhone 上免费下载，无任何隐藏费用或订阅要求。

3. Cleanfox – 邮箱清理工具

Cleanfox 是一款功能强大且丰富的邮件清理应用。它的工具箱可以帮助你管理垃圾邮件、新闻通讯、订阅和特定联系人的往来邮件，让你一次性处理大量邮件。

🌟 亮点功能：

• 利用滑动手势快速管理来自特定发件人的邮件
• 批量查找、分类和删除旧的或不需要的新闻通讯和垃圾邮件
• 支持绝大多数主流邮箱服务商，包括 Gmail、iCloud、Outlook 等

📲 在 App Store 下载：https://apps.apple.com/us/app/cleanfox-email-cleaner/id1136298377

💵 Cleanfox 在 iPhone 上可免费使用，无隐藏费用或订阅要求。

结论

这些方法都能帮助你删除 iPhone 上的垃圾文件。从清除缓存和下载文件，到删除重复照片和大型附件，只需几分钟时间。这样你就能为新游戏、应用、视频和图片腾出更多存储空间，让设备运行更流畅。不要让垃圾占据你的 iPhone——赶快清理吧！

更多信息请查看这些在 iPhone 上获取更多存储空间的方法，如果彻底清理后仍未释放足够的空间。

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