如何在Windows和Mac上恢复已格式化的SD卡

虽然意外格式化SD卡可能是一件令人沮丧的事，但通常仍有很大机会能恢复你丢失的数据。在本指南中，我们将带你一步步了解如何在Windows和Mac上恢复被格式化的SD卡，方法结合了专业的数据恢复软件和常用工具。

快速导航

• 在Windows上恢复被格式化的SD卡
• 在macOS上恢复被格式化的SD卡

格式化的SD卡可以恢复删除的文件吗？

是的，格式化的SD卡上的已删除文件是可以恢复的。

这是因为最常用的格式化方法（在Windows中称为快速格式化）只是将存储卡的空间标记为可用，并没有真正清除数据。实际上，存储卡看起来是空的，但底层文件依然保留，直到新数据覆盖它们。同样，在Windows、macOS、相机以及其他使用内存卡的设备上的默认格式化选项，也只是重置文件系统并将空间标记为可用，但实际上并不会真正清除存储卡上的每一个扇区。

考虑到这一点，下载一个能够从已格式化SD卡恢复数据的SD卡恢复软件应该是你的第一步，因为它比其他解决方案更有可能带来理想的恢复效果。

有两个显著的例外情况会导致无法恢复：

• 第一个例外是使用了完整格式化或安全格式化方法。这些方法不仅仅把存储空间标记为空，而是直接用0或随机数据覆盖整个存储区域，让任何数据都无法恢复。
• 第二个例外让很多人措手不及：某些索尼相机在通过菜单格式化SD卡时，会发出低级SD_ERASE命令（使用SD卡控制器命令CMD32、CMD33和CMD38）。虽然看起来像普通格式化，但这个过程会在硬件层面彻底清除整个卡片，任何恢复软件都救不回来。并非所有索尼型号都这样，但有相当一部分如此，值得留意。如果你不确定相机是否会执行低级擦除，建议先用恢复软件扫描一下卡片进行确认。用几分钟确认一下总比直接假设最坏结果要好。

SD卡是如何被格式化的？

SD卡被格式化的方式有很多。大多数情况下是用户操作失误导致的，但也不全是。一些常见的SD卡显示为已格式化的原因包括：

• 🧹 不小心格式化了错误的SD卡。同时操作多张SD卡时分心很容易，这就是为什么在格式化前一定要再三核对所选卡片。
• 📛 格式化为不兼容的文件系统。 不同设备和操作系统支持不同文件系统（如FAT32、exFAT、NTFS等）。如果将SD卡格式化为设备无法识别的文件系统，卡片也会被误认为需要再次格式化。
• ⚠️ 突然拔掉SD卡或关闭设备电源。 读写过程中断开SD卡会严重损坏文件系统，导致卡片看起来像被格式化一样损坏。
• ⛓️‍💥 因文件系统错误而格式化卡片。 有时Windows、macOS或相机会提示SD卡无法读取，“需要格式化”后才能使用（可能是文件系统损坏或连接松动）。许多用户直接点击格式化以恢复使用，结果就是卡片被格式化了，而本意只是想修复错误，不是删除文件。
• 👾 病毒或恶意软件攻击。 恶意软件有可能针对存储设备，破坏文件系统或故意格式化你的SD卡。
• 📹 数码相机格式化SD卡。 并不是所有数码相机和摄像机设计都足够人性化，有些设备会很容易格式化新插入的SD卡，甚至有的会自动格式化。

但不管是什么原因，格式化并不总意味着你的文件完全消失。你始终可以尝试用数据恢复软件进行恢复。接下来我们解释一下原理。

如何在Windows上恢复被格式化的SD卡数据

我们将介绍3种在Windows上轻松恢复SD卡被格式化后丢失数据的方法。

方法1： 使用软件恢复被格式化SD卡上的数据

如果你想要简单可靠地找回文件，Disk Drill SD卡恢复是一个很好的起点。即使卡片被快速格式化，它也能扫描卡片、定位可恢复文件，并让你在正式恢复前预览所有内容。整个流程简单且可免费试用，让你无需猜测就能判断照片和视频是否还在。

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从已格式化SD卡恢复已删除文件的步骤

1. 将已格式化的SD卡插入计算机。Disk Drill 可以检测并恢复即使在文件资源管理器中未显示的SD卡，这非常有用，如果您的SD卡没有分配驱动器字母或没有文件系统也能被识别。
2. 使用 Disk Drill 扫描您的SD卡。插入SD卡后，启动 Disk Drill 并从可用存储设备列表中选择您的卡。点击 搜索丢失数据 按钮开始恢复流程。Disk Drill 会提供两种扫描选项：通用扫描 和 高级相机恢复。如果您的格式化SD卡曾用于存储视频，建议选择高级相机恢复。它专为从相机和存储卡媒体中查找并重建视频文件而设计。对于照片、文档和其它文件类型，选择通用扫描即可。
3. 等待扫描完成或提前浏览初步结果。 您可以等待Disk Drill完成扫描，也可以在扫描过程中提前查看已找到的文件。
4. 预览您的文件。 当 Disk Drill 找到丢失的内容时，您可以选择全部恢复，或优先恢复最需要的文件。如果选择手动恢复，您还可以预览及筛选需要恢复的文件。您也可以激活扫描结果过滤功能，只显示某些类型的文件，如图片或视频。
5. 选择需要恢复的文件。 如果您只希望恢复部分特定文件，需要勾选它们旁边的复选框，告知Disk Drill您想检索这些文件。
6. 点击恢复按钮，并选择Disk Drill保存恢复文件的位置。请确保选择的存储设备不是被格式化的那张SD卡，否则可能会覆盖您正准备恢复的文件。

有了Disk Drill，恢复已格式化SD卡上的内容再简单不过。最棒的是，您可以从官方网站免费下载Disk Drill。

目前，有数十甚至上百款存储卡数据恢复软件可用于Windows和macOS。其中一些价格高昂，而另一些则可免费下载。许多软件只能恢复少数几种文件格式，但最好的软件支持数百种格式。有些数据恢复方案复杂到即使是IT专业人士也难以使用，而有些解决方案则非常简单，仅需几次点击就能恢复文件。

挑战在于寻找既高效又易用的软件（如果价格实惠并且有免费版本，可以在你掏出信用卡之前评估你的数据是否可恢复，那就更好了）。一个对 Windows 和 macOS 用户都非常优秀的选择就是 Disk Drill。以下是 Disk Drill 脱颖而出的原因：

• 📄 全面的文件格式支持：Disk Drill 能恢复数百种文件类型，包括照片、视频、文档、压缩包等。对 RAW 格式的照片和视频文件支持尤为出色。
• 🦾 强大的恢复算法：Disk Drill 融合了多种恢复方法，能够对已格式化的 SD 卡进行深度扫描。其中包括其高级相机恢复模块，专门用于重建来自 GoPro、DJI、佳能及其他相机的碎片化视频文件。
• 🤗 用户友好的界面：该软件界面直观，即便没有技术背景的用户也能轻松操作。
• 💾 RAW SD 卡支持：Disk Drill 特别擅长处理 RAW 文件系统，这也是 SD 卡损坏或格式化不当时的常见情况。
• 🖼️ 无限制预览功能：在正式恢复之前，Disk Drill 允许用户免费且不限数量地预览可恢复文件。

方法2： 恢复之前的备份

Windows 自带的备份解决方案通常只适用于本地存储设备。这意味着它们不包括可移动设备，比如 U 盘或 SD 卡。所以，理论上，如果你想从已格式化的 SD 卡恢复数据，它们帮不上忙。不过，如果你曾经也把想恢复的文件存储在本地设备上，也许可以从这些备份中找回它们。

方法3： 使用 Windows 文件恢复（WinFR）找回文件

如果Disk Drill不可用，而你又想坚持使用完全免费的工具，那么Windows 文件恢复值得一试，而且它由微软开发，可以信任你的数据安全。你可以在 Microsoft Store 找到这款工具，并且需要 Windows 10 2004 版及以上（或 Windows 11）才能下载。不过，使用 Windows 文件恢复的最大障碍是它没有图形界面。

与点击按钮不同，您需要通过在命令提示符中输入命令来完成所有操作，如果您不习惯在终端环境下工作，这看起来会让人望而生畏。Windows File Recovery 在扫描已格式化驱动器时也无法恢复原始文件名或文件夹结构，因此您最终只能得到一些需要自行整理的通用命名文件。而且它对文件格式的支持远不如Disk Drill，尤其是在恢复RAW图片格式和某些视频类型时更为有限。

不过，它是免费的，并且来自微软官方，因此是一个值得信赖的后备方案。使用方法如下：

1. 打开Microsoft Store，搜索Windows File Recovery并进行安装。
2. 连接您的已格式化SD卡，并记下其盘符（例如 E:）。
3. 以管理员身份打开命令提示符。
4. 运行以下命令，将驱动器字母替换为您自己的：

   winfr E: D:\Recovery /extensive /n *.jpg /n *.mp4 /n *.png /n *.mov

   在本例中，E: 是SD卡，D:\Recovery是用于保存恢复文件的路径，而/n参数指定查找哪些类型的文件。您可以根据需要添加更多的文件类型。
5. 当系统提示时，输入Y以开始恢复过程。
6. 扫描完成后，前往目标文件夹，检查您的恢复文件。

对于大多数用户来说，Disk Drill仍然是更佳的选择。它提供图形界面、恢复前预览、更广泛的文件格式支持，并且其高级相机恢复模块能够重建像winfr这种命令行工具无法处理的碎片化视频文件。但如果您想要零成本的方案并且不介意在终端操作，Windows File Recovery可以胜任基础恢复任务。

在Mac上从已格式化SD卡恢复数据

要在已格式化的SD卡中保存你的文件，并不只是Windows电脑可以实现。如果你在Mac上，同样有很多可尝试的恢复方法。

方法1： 使用Disk Drill从已格式化SD卡找回丢失的数据

Disk Drill是Mac上从已格式化SD卡恢复文件的最佳工具之一。首先在官网下载并像安装普通应用一样安装它。然后运行该程序。

按照以下步骤，使用Disk Drill扫描SD卡并恢复丢失文件：

1. 在Disk Drill的主设备列表中选择你的SD卡。然后点击窗口右下角的搜索丢失数据。Disk Drill允许你在通用扫描和高级相机恢复之间选择。如果你的SD卡用于录制视频（特别是来自相机或无人机），请选择高级相机恢复，因为它专为查找和重建来自相机介质的视频文件而优化。对于一般文件恢复，如照片、文档或混合内容，通用扫描是更合适的选择。
2. 点击右上角的查看已找到项目，查看Disk Drill已经找到的内容。不过，建议你等待Disk Drill扫描完成，这样能最大限度发现被删除的文件。
3. Disk Drill可以按文件类型对已找到的文件进行分组。默认会显示所有文件，但你可以通过左侧的分组列表来缩小范围。你可以点击任意文件以了解关于它的更多信息。Disk Drill还会为主流文件格式（如文档和图片）显示预览。
4. 找到你想恢复的文件后，在它们左侧勾选以标记为恢复目标。然后，在Disk Drill窗口右下角点击“恢复”。
5. Disk Drill会让你选择即将恢复文件的保存位置。按照提示操作，很快你就能在指定位置找到恢复的文件了。

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如何从SD卡恢复已删除的照片

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Sandisk SD卡恢复

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方法2： 使用终端从已格式化SD卡恢复丢失文件

如果你愿意用更动手的方式在Mac上从已格式化SD卡找回数据，可以通过终端使用PhotoRec。最简单的安装方法是使用Homebrew，这样你可以直接在终端安装并运行PhotoRec，无需担心路径问题。

按照以下步骤，在终端中使用PhotoRec恢复文件：

1. 如果你还没有安装Homebrew，请打开终端，并粘贴如下命令：

   /bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

2. Homebrew安装好后，输入以下命令安装TestDisk（包含PhotoRec）：

   brew install testdisk

3. 现在可以在任意终端窗口中输入sudo photorec并按Enter来启动PhotoRec。
4. 在PhotoRec的媒体列表中选择你的SD卡，用方向键高亮显示。然后，在Proceed选中时，按键盘上的Enter。
5. 如果PhotoRec检测到已有分区，选择该分区，在Search高亮时按Enter对其进行数据分析。或者你也可以选择No partition，让PhotoRec扫描整个设备。
6. PhotoRec会询问设备的文件系统类型。大多数情况下，你应该选择Other。
7. 你可以让PhotoRec执行部分或完整分区扫描。Free选项速度更快，只扫描未分配空间；Whole选项较慢，但通常能得到更多结果。
8. 还需要选择PhotoRec保存恢复文件的位置。使用方向键和Enter浏览文件夹列表。当进入目标文件夹后，按键盘上的C。
9. 给PhotoRec一点时间完成扫描。你可以选择Stop中断扫描，但等待时间越长，PhotoRec恢复到的文件就越多。理想情况是让其自动完成。
10. 扫描完成后，PhotoRec会给出已恢复文件数量及目标文件夹的总结。按Enter确认唯一预选的Quit选项退出应用程序。你可以在之前指定的目标文件夹中找到所有恢复的文件。

如何防止SD卡被格式化

SD卡显示为已格式化意味着你需要恢复丢失的文件，然后检查错误，然后再次格式化才能继续使用。这既耗时又让人烦恼。因此，最好一开始就尽量减少出现该问题的可能性。

• ❌ 切勿从设备中猛然拔出SD卡。请使用系统提供的“安全移除”选项，或先关闭设备后再取出。
• 🔋 确保你使用SD卡的设备，比如你的相机，已 充满电。
• ⚡ 不要一直使用它直到电池电量耗尽。
• 💾 当设备提示格式化SD卡时，请不要直接进行格式化，尤其是如果你的SD卡在其他设备（如你的电脑）上可以正常工作。如果你选择格式化SD卡，请先检查你是否已经把所有内容备份到其他地方。
• 在你的电脑上使用 防病毒和防火墙应用 以防止恶意软件。 切勿运行来自未知来源的不受信任的应用程序，可能最终会损坏你的存储设备。
• 🔥 避免将SD卡暴露在极端环境中，例如高温、灰尘或水。
• 📦 使用收纳盒保护SD卡。不要将其与钥匙、硬币等可能造成划伤、缺口或弯曲的物品一起放在口袋中。
• 如果有 可见磨损，如果你的SD卡已经使用多年，或者过去曾出现过已格式化或RAW的情况，那么是时候更换它了。

结论

正如我们所见，即使你的SD卡显示已格式化，你仍有希望从中恢复文件。更好的是，你甚至可以“修复”它，像以前一样继续使用你的SD卡。

不过，你还是应该保持警惕，尤其是如果同一张SD卡以前也曾经出过问题。不要拿你珍贵的文件去冒险。一旦有任何即将损坏的迹象，立即备份文件并尽快购买新的SD卡。

多亏了像Disk Drill这样巧妙的工具，恢复也许总是一个选项，并且会变得易如反掌。然而，彻底避免才始终是更明智的做法。

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