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学习如何备份Mac电脑并不需要花费太多时间，肯定比恢复丢失数据所需的时间要少。在本文中，我们将介绍多种经过验证的备份方法，方便你选择最适合自己需求的方法。当然，将多种备份方法结合使用以增加冗余总是一个好主意。
数据丢失从不留情，并且往往在你最意想不到的时候发生。通过定期备份你的MacBook Pro、MacBook Air、iMac、Mac mini或Mac Pro，你可以避免丢失重要文件，否则即使使用最好的数据恢复软件也无法恢复这些文件。
一旦清空回收站文件夹（其目的是临时存储被删除的文件），只能通过专业的数据恢复软件进行恢复，而且恢复结果无法保证，特别是在涉及启用TRIM的SSD时更是如此。
只需一个小小的失误，就可能不小心删除或格式化了错误的分区。但只要手头有完整的备份，您应该能够毫无问题地恢复该分区的所有内容。
如果用户从不犯错，数据丢失就不会成为如此普遍且代价高昂的问题。不幸的是，用户确实会犯错，这就是为什么了解如何在MacBook Pro、MacBook Air、Mac mini、iMac和Mac Pro上备份数据如此重要。
数据丢失通常可以通过数据恢复软件来解决，但如果原因是物理损坏，则无法恢复。在这种情况下，您最好的选择是从备份中恢复丢失的数据。
由于TRIM的作用，SSD删除文件非常快（通常是瞬间完成）。一旦文件被删除，几乎无法恢复。这就是为什么备份更加重要；它往往是找回丢失数据的唯一途径。
硬盘和固态硬盘可能会出现故障。突发的硬件问题或外部因素，如断电，可能会损坏文件系统，使您的数据无法读取。在某些情况下，整个硬盘都会变得无法访问。备份通常是避免永久性丢失的唯一方法。
需要安全的驱动器副本吗？Disk Drill 的字节对字节备份是免费且易于使用的。
简单界面。无需技术技能即可备份。备份内部、外部、USB驱动器和存储卡。随时暂停和恢复备份。活动坏道图显示了你的硬盘状态。Disk Drill 能够快速创建可挂载镜像，因为它会多次尝试复制受损扇区。以下是关于如何创建 Mac 磁盘完整备份的分步指南。此备份将使您能够访问磁盘上的所有内容：包括所有现有文件，甚至是您已经删除或丢失的文件。您可以随时恢复使用该备份。
首先，下载最新版的Disk Drill。字节到字节备份功能是一个免费的附加功能，因此您无需购买许可证即可使用它。要安装Disk Drill，请打开下载的安装程序文件并将Disk Drill图标拖到应用程序文件夹中。
接下来，将外部硬盘连接到你的Mac。它的空间应该大于你要备份的磁盘，不仅仅是已用数据的容量，而是整个磁盘的大小。多余的空间是为了存储元数据和文件系统结构，尤其是在创建完整磁盘映像时。连接好硬盘后，打开Disk Drill。请注意，Disk Drill首次启动时会要求输入管理员密码。
要创建字节到字节的备份镜像，请从左侧窗格中选择字节到字节备份功能，然后选择您要备份的驱动器。点击创建备份按钮，并指定您希望存储备份文件的位置。当备份由 Apple M1-M4/T2 安全芯片加密的驱动器时，Disk Drill 会警告您备份镜像可能无法恢复。不幸的是，这是使用全盘加密的一个弊端，目前对此无能为力。
当 Disk Drill 创建备份时，您会看到一个可视化的驱动器映射。这可以让您监控进度并评估磁盘的状况。如果发现有坏扇区，它们会以红色标记。Disk Drill 会自动多次重试读取这些区域，并使用更小的数据块大小，以尽可能多地恢复数据并创建字节级精确的镜像。总耗时取决于驱动器的大小和健康状况。如有需要，您可以暂停该过程，并在稍后继续，而无需重新开始。
备份完成后，您将拥有一个驱动器的精确副本，并将其保存为磁盘映像文件。您无需立即对其进行任何操作（可以将其安全保存，并在需要恢复数据时随时返回）。如果您想立即开始恢复，可以将映像添加到Disk Drill。在主窗口底部寻找“附加磁盘映像”的选项。这样，它就会出现在设备列表中，您可以像扫描物理驱动器一样对其进行扫描。
您也可以在macOS中挂载该映像（它是一个.dmg文件），并直接在Finder中浏览其文件内容，但请记住，被删除的文件不会以这种方式显示（您需要使用Disk Drill扫描该映像）。
如果您需要实时数据保护，请查看“恢复保险箱”和“数据保障恢复”。恢复保险箱会在文件被删除时记录文件名和路径，使后续查找丢失文件更容易。数据保障恢复会为移入废纸篓或其他选定文件夹的文件创建完整副本。当这两个工具同时启用时，您可以为重要数据保留清晰的记录和备用方案。
就像在送汽车维修之前洗车是个好主意一样，在备份你的Mac之前你也应该采取一些特定的步骤。如果你这样做，你在备份过程中遇到问题的几率一定会大大降低。
定期备份在先清理垃圾之后效果更好，比如清除旧下载、重复文件或应用残留物。这些只会浪费空间。Disk Drill 包含免费的工具，帮助你发现并删除这些杂乱文件。对于逐字节镜像来说，这些工具不会产生影响，因为镜像会占用整个磁盘或分区的完整空间，但对于定时或基于云端的备份仍然很有帮助。
虽然最好的备份软件会在备份过程开始前检查可用存储空间，但手动检查可用存储空间始终是个好主意。最简单的方法就是打开磁盘工具，并从左侧窗格中选择你的备份存储设备。
为了让您的备份包含重要文件的最新版本，您需要先保存您的工作。为什么？因为许多应用程序会将文档的更改存储在一个临时存储位置，这些位置可能会被您的备份排除，有些甚至只将更改存储在系统内存中。
不用说，您的备份驱动器必须有一个可用的分区，否则您根本无法将文件复制到其中，但不仅仅是这样。您还需要为此使用正确的文件系统，因为并非所有的文件系统都被所有的操作系统支持。我们建议使用 exFAT 以获得最佳的跨平台兼容性，如果只是用于 Mac 备份，则建议使用 APFS。
为避免在备份过程中出现软件冲突和其他问题，您应尽可能关闭正在运行的应用程序。当我们说关闭时，实际上是指您应该彻底终止它们（比如通过按下 CMD + Q 快捷键），这样这些应用程序就不会在后台运行了。您可以打开活动监视器以查看所有正在运行的进程。
备份有时候需要很长时间来完成，特别是在将大量小文件备份到慢速硬盘时。因此，你应始终选择一个你确定不需要使用Mac的时间开始备份。如果在错误的时间开始备份，你可能会因为想正常使用电脑而中断备份过程，而这绝不是一个好主意。
使用 Disk Drill 创建的字节到字节备份镜像可以让您即使在最复杂的数据丢失情况下也能轻松恢复数据，但这并不是您唯一的选择。让我们来看看备份您的 Mac 的其他几种方法。
要备份重要文件，以便即使主硬盘出现故障也能恢复，实际上你只需要一个合适的外部存储设备，比如 USB 闪存盘：
当然，像这样手动备份文件并不方便，但这种方法不需要任何设置，而且它确实有效。
所有Mac电脑都配备了一个名为Time Machine的备份应用程序。您可以将此备份应用程序配置为自动将数据备份到外部存储设备：
之后需要在Mac上查找备份？只需打开Time Machine，点击右侧的日期，然后浏览您的快照即可。
只需一分钟即可将文件和文件夹备份到苹果的云存储服务——iCloud。iCloud 中的数据可以随时随地从任何设备访问，所以恢复起来很容易。要在你的 Mac 上启用 iCloud：
当然，你可以使用任何你喜欢的云存储服务，不仅仅限于 iCloud。一些最受欢迎的选项还包括 Microsoft OneDrive、Google Drive 和 Dropbox。
网络附属存储设备，简称NAS，基本上是一台文件存储服务器，可以连接到你的家庭网络，并且可以通过同一网络上的任何设备访问。没错，NAS设备让你可以通过Time Machine或其他任何备份软件，将你的MacBook Air、MacBook Pro、Mac mini或Mac Pro无线备份到一个远程位置。
如今，NAS设备的价格相当实惠（至少考虑到它们的功能），所以它们带来的便利绝对物超所值。常见的NAS厂家包括群晖（Synology）、威联通（QNAP）、希捷（Seagate）、西部数据（WD）和巴法络（Buffalo）。
你也可以通过专用的基于云的服务来备份你的Mac。这些工具可以自动、持续地备份，无需你过多操作。有些服务只覆盖用户文件，其他则可以备份外部硬盘、保留版本历史，或包含系统级数据。它们将你的备份存储在云端的异地服务器上，因此即使你的Mac丢失或损坏，你的文件依然安全且可访问。
这些服务通常还带有远程文件访问、端到端加密，甚至无限存储等功能。它们的价格通常不便宜，但你为此获得了极大的便利。
在选择备份硬盘时，您有两种基本选项：SSD 和 HDD。让我们快速了解一下这两种选择。
SSD内部没有任何移动部件，因为它们使用集成电路组件来存储数据。现代SSD可以提供非常快的读写速度和极低的延迟。
适用场景：实时或短时间间隔内备份数据。
避免场景：备份大量且不常访问的数据。
硬盘驱动器（HDD）是机电存储设备，通过旋转的涂有磁性材料的盘片来存储数据。虽然比固态硬盘（SSD）更实惠，但其性能却差得多。
适用场景：用于备份大量数据以进行归档。
不适用场景：当你希望尽可能快地创建备份，以避免备份过程干扰你的工作时。
由 Disk Drill Team 提供
你可以通过多种方式在 Mac 上备份你的数据。具体取决于你现有的资源以及数据的重要性。
没有万能的答案。备份 MacBook 或 Mac 的最佳方法取决于您需要保护的数据量、数据更改的频率，以及您愿意投入的时间、精力或金钱。以下是几种强有力的选择：
通常，采用两种不同的备份方式（一种本地备份，一种异地备份）是最安全的做法。如果出现问题，您将拥有更多选择。
要将你的Mac备份到外部硬盘，你可以直接插入硬盘，通过Finder手动复制你的重要文件。这种方法快捷，不需要任何设置，并且适用于任何Mac。
如果你想要更加自动化的方式，可以使用Time Machine。只需连接硬盘，进入系统设置 > Time Machine，选择磁盘，然后让它运行。它会定期备份你的整个系统，并允许你以后恢复特定文件或整个Mac。
如果你需要进行完整的低级别备份（包括已删除的文件和空闲空间），你可以使用Disk Drill。借助其字节对字节备份功能，你可以创建内部硬盘的精确镜像，并将其保存到外部硬盘。
是的，您可以在不使用外部硬盘的情况下备份您的Mac。有许多备份工具，例如Disk Drill中免费提供的字节对字节功能，让您可以将备份保存到任何容量足够大的存储设备。或者，您也可以使用iCloud、Microsoft OneDrive或Google Drive等云存储服务。
是的，您完全可以在不使用 Time Machine 的情况下备份您的 Mac。有多种第三方工具和方法可以提供比 Time Machine 更灵活或更多功能的选项。
您可以使用如 Disk Drill 这样的应用程序，为整个驱动器创建完整的按字节备份，包括已删除的数据和空闲空间。还有许多其他第三方选择，从可以创建可启动备份或按计划运行的工具，到能够自动将您的数据异地存储的云端服务。
如果您不想安装额外的软件，也可以手动将 Mac 上的文件备份到外部硬盘，只需将它们复制粘贴到合适的驱动器，或上传到像 iCloud、Google Drive 或 OneDrive 这类的云存储中。
那取决于很多因素。没有一个统一的答案。你可能已经猜到，备份速度会根据你的设置有很大不同。以下几点是影响最大的：
有许多手动备份Mac的方法，但只依赖一种备份方式从来都不是一个好主意。相反，你应该结合多种方法来实现冗余。以下是你可以这样做的一个示例：
这取决于你打算如何备份，但如果你使用的是Disk Drill的字节对字节备份，有一个简单的规则：你的外部硬盘应至少与源盘同等大小，并留有额外空间。具体如下：
如你所料，空间越大，灵活性越高。如果你想保存多个备份，或同时保留Time Machine备份和Disk Drill映像，建议选择1 TB或2 TB的外部硬盘，即使你的Mac只有256 GB或512 GB的磁盘。
拥有比你需要的更多空间总是更好的。
在回答如何将整个Mac备份到外置硬盘之前，我们需要澄清一下“整个”究竟是什么意思，因为不同的人对这个词有不同的理解。
你想要：
每个目标都需要稍有不同的方法：
无论你选择哪种方式，请确保外置硬盘有足够的可用空间，最好大于内部硬盘的总容量。并且在备份完成后务必安全弹出硬盘。
在Mac上将外部硬盘备份到另一个外部硬盘有两种基本方法：
第二种方法有几个优点，比如可以自动化备份过程，从而使两个外部硬盘保持同步。
磁盘工具不是一个功能齐全的备份工具，但你仍然可以使用它创建一个基本的磁盘映像，这在你想要快速一次性快照某个卷时很有用。
以下是在Mac上使用磁盘工具备份数据的方法：
正如你可能已经猜到的，这种方法最适合于静态数据，或者当你想在某一特定时间点归档一个磁盘时使用。
如果您的Mac无法正常启动，或者您需要从出现故障或不稳定的硬盘中备份数据，您可以直接在恢复模式下使用Disk Drill，无需启动到macOS。以下是在恢复模式下在Mac上备份数据的方法：
对于 Disk Drill 5（macOS 10.15.7–15.x）请使用
“sh <(curl http://www.cleverfiles.com/bootmode/boot5.xml)”
对于 Disk Drill 4（macOS 10.11.6–12.6）请使用
“sh <(curl http://www.cleverfiles.com/bootmode/boot4.xml)”
注意：此方法仅适用于没有T2安全芯片的Intel架构Mac，以及不使用Apple Silicon (M1–M4) 的较老系统。由于T2、M1–M4 Mac的系统磁盘加密和安全限制，在恢复模式下无法直接访问内部硬盘数据。
总下载量
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在150多个国家
Samanta J 在使用此程序之后，我对其的印象都是非常好的。界面直观，恢复功能真的很强大，我删除的视频被快速地恢复了。
数据恢复不是我们期望做或者说每天都使用的事情，但是在一些不可避免的麻烦发生时，拥有像Disk Drill这样的一个软件是非常重要的。Bakari Chavanu
